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食物热量
紫菜蛋炒饭的热量和减肥功效
紫菜蛋炒饭
热量：
497
千卡
脂肪：
1.48克
蛋白质：
22.57克
碳水化合物：
86.97克
钠：
5957.8毫克
钙：
372毫克
铁：
14.2毫克
钾：
1278毫克
紫菜蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫菜
克
8
千卡
35
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
芹菜
克
40
千卡
20
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
683
克
紫菜蛋炒饭热量/卡路里
497
千卡
热量497千卡,相当于
爬泳
62分钟消耗的热量
480
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热量497千卡,相当于爬泳62分钟消耗的热量480