铁板鱿鱼的热量

铁板鱿鱼的热量和减肥功效

铁板鱿鱼热量：630 千卡
脂肪：4.19克
蛋白质：29.98克
碳水化合物：160.06克
钠：8400.3毫克
钙：166毫克
铁：13.62毫克
钾：989毫克

铁板鱿鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鱿鱼	克	224千卡	75千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
面酱	克	125千卡	136千卡
蒜蓉辣酱	克	54千卡	87千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
总量	541克	铁板鱿鱼热量/卡路里630千卡
热量630千卡,相当于攀登雪山38分钟消耗的热量990

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