山药地瓜粥的热量

山药地瓜粥的热量和减肥功效

山药地瓜粥热量：2026 千卡
脂肪：7.3克
蛋白质：26.8克
碳水化合物：336.6克
钠：356.5毫克
钙：1031毫克
铁：57.1毫克
钾：1645毫克

山药地瓜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
山药	克	135千卡	57千卡
地瓜	克	207千卡	57千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	1087克	山药地瓜粥热量/卡路里2026千卡
热量2026千卡,相当于滑冰289分钟消耗的热量420

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