红烧黄花鱼的热量

红烧黄花鱼的热量和减肥功效

红烧黄花鱼热量：803 千卡
脂肪：4克
蛋白质：28.6克
碳水化合物：141.6克
钠：10422.7毫克
钙：186毫克
铁：5.4毫克
钾：389毫克

红烧黄花鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄花鱼	克	523千卡	99千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
姜片	克	8千卡	41千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	785克	红烧黄花鱼热量/卡路里803千卡
热量803千卡,相当于柔道80分钟消耗的热量600

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