菠萝咖喱饭的热量

菠萝咖喱饭的热量和减肥功效

菠萝咖喱饭热量：721 千卡
脂肪：13.57克
蛋白质：58.74克
碳水化合物：179.51克
钠：1038.1毫克
钙：274毫克
铁：50.73毫克
钾：1965毫克

菠萝咖喱饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
咖喱粉	克	55千卡	323千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
萝卜	克	63千卡	15千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
菠萝	克	127千卡	50千卡
玉米粒	克	188千卡	196千卡
总量	1242克	菠萝咖喱饭热量/卡路里721千卡
热量721千卡,相当于羽毛球160分钟消耗的热量270

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