健康又营养的金枪鱼三明治的热量

健康又营养的金枪鱼三明治的热量和减肥功效

健康又营养的金枪鱼三明治热量：1386 千卡
脂肪：172.7克
蛋白质：48.12克
碳水化合物：73.55克
钠：496.4毫克
钙：116毫克
铁：6.8毫克
钾：939毫克

健康又营养的金枪鱼三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
金枪鱼罐头	克	95千卡	105千卡
牛油果	克	166千卡	160千卡
全麦面包	克	508千卡	284千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
玉米油	克	394千卡	895千卡
千岛酱	克	124千卡	475千卡
总量	512克	健康又营养的金枪鱼三明治热量/卡路里1386千卡
热量1386千卡,相当于玩电脑924分钟消耗的热量90

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