红枣杂粮八宝粥的热量

红枣杂粮八宝粥的热量和减肥功效

红枣杂粮八宝粥热量：804 千卡
脂肪：58.73克
蛋白质：75.87克
碳水化合物：460.5克
钠：714.3毫克
钙：1066毫克
铁：65.04毫克
钾：3372毫克

红枣杂粮八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	107千卡	355千卡
红豆	克	99千卡	329千卡
花生	克	170千卡	567千卡
黑米	克	102千卡	341千卡
紫米	克	103千卡	343千卡
胚芽米	克	117千卡	391千卡
红枣	克	106千卡	264千卡
总量	220克	红枣杂粮八宝粥热量/卡路里804千卡
热量804千卡,相当于冰上掷石游戏201分钟消耗的热量240

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