十分钟香煎银鳕鱼的热量

十分钟香煎银鳕鱼的热量和减肥功效

十分钟香煎银鳕鱼热量：517 千卡
脂肪：104.51克
蛋白质：26.77克
碳水化合物：18.53克
钠：11297.3毫克
钙：117毫克
铁：4.01毫克
钾：469毫克

十分钟香煎银鳕鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银鳕鱼	克	251千卡	88千卡
黑胡椒	克	5千卡	67千卡
盐	克	4千卡	59千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
总量	327克	十分钟香煎银鳕鱼热量/卡路里517千卡
热量517千卡,相当于烤面包129分钟消耗的热量240

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