| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 1355千卡 | 387千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 65千卡 | 326千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 免烤巧克力燕麦饼干热量/卡路里2569千卡 | |||
 热量2569千卡,相当于乒乓球642分钟消耗的热量240 | |||||
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