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食物热量
南瓜小米养生粥的热量和减肥功效
南瓜小米养生粥
热量：
759
千卡
脂肪：
12.7克
蛋白质：
36.67克
碳水化合物：
214.15克
钠：
261.2毫克
钙：
824毫克
铁：
62.15毫克
钾：
1283毫克
南瓜小米养生粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
燕麦片
克
339
千卡
399
千卡
总量
464
克
南瓜小米养生粥热量/卡路里
759
千卡
热量759千卡,相当于
举重
253分钟消耗的热量
180
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热量759千卡,相当于举重253分钟消耗的热量180