海参小米粥的热量

海参小米粥的热量和减肥功效

海参小米粥热量：592 千卡
脂肪：13.6克
蛋白质：21.35克
碳水化合物：261.8克
钠：10100毫克
钙：772毫克
铁：17.6毫克
钾：629毫克

海参小米粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小米	克	278千卡	361千卡
姜丝	克	9千卡	41千卡
盐	克	4千卡	59千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
高汤	克	84千卡	16千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
总量	686克	海参小米粥热量/卡路里592千卡
热量592千卡,相当于俯卧撑74分钟消耗的热量480

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