| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 海带 | 克 | 13千卡 | 13千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 11千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1041克 | 绿野仙踪热量/卡路里2114千卡 | |||
 热量2114千卡,相当于打拳击176分钟消耗的热量720 | |||||
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