香菇菜心的热量

香菇菜心的热量和减肥功效

香菇菜心热量：402 千卡
脂肪：116.68克
蛋白质：28.139999克
碳水化合物：88.63克
钠：11128.1毫克
钙：305毫克
铁：7.06毫克
钾：463毫克

香菇菜心热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菜心	克	95千卡	19千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
鸡精	克	10千卡	195千卡
盐	克	4千卡	59千卡
香油	克	142千卡	886千卡
总量	745克	香菇菜心热量/卡路里402千卡
热量402千卡,相当于爬泳50分钟消耗的热量480

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