| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 藏红花 | 克 | 1千卡 | 281千卡 | ||
| 法香 | 克 | 79千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 846.5克 | 海鲜烩饭热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡,相当于铺床737分钟消耗的热量120 | |||||
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