| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 1766克 | 荷叶糯米蒸蟹热量/卡路里2636千卡 | |||
 热量2636千卡,相当于画画586分钟消耗的热量270 | |||||
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