照烧鸡排饭的热量

照烧鸡排饭的热量和减肥功效

照烧鸡排饭热量：588 千卡
脂肪：22.47克
蛋白质：52.24克
碳水化合物：89.04克
钠：39469毫克
钙：163毫克
铁：5.63毫克
钾：1097毫克

照烧鸡排饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡胸脯肉	克	333千卡	133千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
食盐	克	0千卡	1千卡
姜	克	14千卡	46千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
孜然粉	克	21千卡	162千卡
蛋清	克	114千卡	144千卡
总量	474克	照烧鸡排饭热量/卡路里588千卡
热量588千卡,相当于长笛294分钟消耗的热量120

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