| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 350千卡 | 140千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 海米 | 克 | 99千卡 | 198千卡 | ||
| 毛豆 | 克 | 131千卡 | 131千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 1683克 | 八宝辣酱-也可以健康又美味热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡,相当于八段锦315分钟消耗的热量270 | |||||
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