卤汁糯米莲藕的热量

卤汁糯米莲藕的热量和减肥功效

卤汁糯米莲藕热量：1769 千卡
脂肪：2.8克
蛋白质：21克
碳水化合物：167.13克
钠：27606毫克
钙：191毫克
铁：14.86毫克
钾：979毫克

卤汁糯米莲藕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	710千卡	355千卡
莲藕	克	253千卡	74千卡
卤汁	克	755千卡	203千卡
盐	克	3千卡	59千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
总量	977克	卤汁糯米莲藕热量/卡路里1769千卡
热量1769千卡,相当于垒球354分钟消耗的热量300

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