蜂蜜银耳莲子汤的热量

蜂蜜银耳莲子汤的热量和减肥功效

蜂蜜银耳莲子汤热量：1417 千卡
脂肪：5.83克
蛋白质：31.63克
碳水化合物：391.38克
钠：344.4毫克
钙：231毫克
铁：15.15毫克
钾：2942毫克

蜂蜜银耳莲子汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银耳	克	86千卡	200千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
蜂蜜	克	241千卡	321千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
总量	504克	蜂蜜银耳莲子汤热量/卡路里1417千卡
热量1417千卡,相当于滑雪机202分钟消耗的热量420

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