| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 不用吉利丁片和吉利丁粉的-椰香海洋慕斯蛋糕热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡,相当于健美操501分钟消耗的热量280 | |||||
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