| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 肉松蛋炒饭热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡,相当于水中有氧健身操380分钟消耗的热量240 | |||||
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