红烧排骨炖莲藕的热量

红烧排骨炖莲藕的热量和减肥功效

红烧排骨炖莲藕热量：3178 千卡
脂肪：91.33克
蛋白质：51.27克
碳水化合物：161.099999克
钠：238毫克
钙：348毫克
铁：38.47毫克
钾：2698毫克

红烧排骨炖莲藕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
排骨	克	1254千卡	264千卡
五花肉	克	1016千卡	508千卡
藕	克	234千卡	73千卡
八角	克	20千卡	195千卡
葱	克	12千卡	31千卡
姜	克	14千卡	46千卡
辣椒	克	628千卡	295千卡
总量	1290克	红烧排骨炖莲藕热量/卡路里3178千卡
热量3178千卡,相当于骑马397分钟消耗的热量480

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