肘花洋葱土豆泥的热量

肘花洋葱土豆泥的热量和减肥功效

肘花洋葱土豆泥热量：630 千卡
脂肪：111.56克
蛋白质：35.3克
碳水化合物：115.09克
钠：11035.9毫克
钙：804毫克
铁：14.55毫克
钾：2204毫克

肘花洋葱土豆泥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
土豆	克	225千卡	76千卡
火腿	克	52千卡	104千卡
洋葱	克	20千卡	40千卡
黑胡椒粉	克	25千卡	251千卡
盐	克	4千卡	59千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
总量	554克	肘花洋葱土豆泥热量/卡路里630千卡
热量630千卡,相当于粉刷210分钟消耗的热量180

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