金枪鱼火腿蛋炒饭的热量

金枪鱼火腿蛋炒饭的热量和减肥功效

金枪鱼火腿蛋炒饭热量：878 千卡
脂肪：68.92克
蛋白质：81.96克
碳水化合物：66.68克
钠：7442.3毫克
钙：1039毫克
铁：37.64毫克
钾：2217毫克

金枪鱼火腿蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
金枪鱼	克	222千卡	190千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
芝麻	克	388千卡	517千卡
生菜	克	48千卡	27千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
总量	570克	金枪鱼火腿蛋炒饭热量/卡路里878千卡
热量878千卡,相当于扭腰148分钟消耗的热量356

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