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食物热量
上汤苋菜的热量和减肥功效
上汤苋菜
热量：
536
千卡
脂肪：
16.92克
蛋白质：
31.38克
碳水化合物：
47.95克
钠：
318.5毫克
钙：
230毫克
铁：
7.9毫克
钾：
1144毫克
上汤苋菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苋菜
克
105
千卡
21
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
瘦肉
克
143
千卡
143
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
总量
761
克
上汤苋菜热量/卡路里
536
千卡
热量536千卡,相当于
登山机
80分钟消耗的热量
402
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热量536千卡,相当于登山机80分钟消耗的热量402