荷塘小炒的热量

荷塘小炒的热量和减肥功效

荷塘小炒热量：703 千卡
脂肪：114.23克
蛋白质：19.09克
碳水化合物：83.979999克
钠：10941.6毫克
钙：388毫克
铁：6.77毫克
钾：744毫克

荷塘小炒热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
藕	克	234千卡	73千卡
荷兰豆	克	30千卡	30千卡
木耳	克	25千卡	25千卡
胡萝卜	克	37千卡	37千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	739克	荷塘小炒热量/卡路里703千卡
热量703千卡,相当于裸潜100分钟消耗的热量420

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