| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 1380克 | 咖喱蔬菜鸡肉炒面热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于背包旅行168分钟消耗的热量420 | |||||
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