| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗非鱼 | 克 | 534千卡 | 77千卡 | ||
| 豆花 | 克 | 375千卡 | 74千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 1906克 | 豆花烤鱼热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于转呼啦圈366分钟消耗的热量300 | |||||
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