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食物热量
凉拌芦笋的热量和减肥功效
凉拌芦笋
热量：
255
千卡
脂肪：
14.16克
蛋白质：
15.31克
碳水化合物：
27.94克
钠：
1589.9毫克
钙：
261毫克
铁：
1.01毫克
钾：
452毫克
凉拌芦笋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
芦笋
克
70
千卡
14
千卡
蚝油
克
87
千卡
174
千卡
生抽
克
10
千卡
20
千卡
料酒
克
57
千卡
114
千卡
小米椒
克
31
千卡
21
千卡
总量
797
克
凉拌芦笋热量/卡路里
255
千卡
热量255千卡,相当于
读书
196分钟消耗的热量
78
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热量255千卡,相当于读书196分钟消耗的热量78