石锅拌饭的热量

石锅拌饭的热量和减肥功效

石锅拌饭热量：1026 千卡
脂肪：13.55克
蛋白质：58.24克
碳水化合物：50.71克
钠：427.7毫克
钙：155毫克
铁：7.25毫克
钾：755毫克

石锅拌饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
蘑菇	克	41千卡	22千卡
紫甘蓝	克	22千卡	19千卡
牛肉丝	克	193千卡	125千卡
虾	克	312千卡	93千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	1412克	石锅拌饭热量/卡路里1026千卡
热量1026千卡,相当于划艇293分钟消耗的热量210

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