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食物热量
30分钟教你搞定-意大利海鲜烩饭的热量和减肥功效
30分钟教你搞定-意大利海鲜烩饭
热量：
1257
千卡
脂肪：
101.3克
蛋白质：
56.7克
碳水化合物：
23.94克
钠：
488毫克
钙：
230毫克
铁：
4.91毫克
钾：
888毫克
30分钟教你搞定-意大利海鲜烩饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
龙利鱼
克
267
千卡
83
千卡
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
虾
克
233
千卡
93
千卡
番茄
克
54
千卡
20
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
黄油
克
444
千卡
888
千卡
总量
1280
克
30分钟教你搞定-意大利海鲜烩饭热量/卡路里
1257
千卡
热量1257千卡,相当于
有氧运动
274分钟消耗的热量
275
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热量1257千卡,相当于有氧运动274分钟消耗的热量275