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食物热量
鹰嘴杂粮稀饭的热量和减肥功效
鹰嘴杂粮稀饭
热量：
371
千卡
脂肪：
22.44克
蛋白质：
63.33克
碳水化合物：
311.77克
钠：
16.6毫克
钙：
1735毫克
铁：
123.05毫克
钾：
1528毫克
鹰嘴杂粮稀饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鹰嘴豆
克
73
千卡
364
千卡
燕麦片
克
80
千卡
399
千卡
大米
克
78
千卡
391
千卡
小米
克
72
千卡
361
千卡
扁豆
克
68
千卡
339
千卡
总量
100
克
鹰嘴杂粮稀饭热量/卡路里
371
千卡
热量371千卡,相当于
足球
53分钟消耗的热量
420
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热量371千卡,相当于足球53分钟消耗的热量420