西红柿火腿蛋炒饭的热量

西红柿火腿蛋炒饭的热量和减肥功效

西红柿火腿蛋炒饭热量：1103 千卡
脂肪：22.3克
蛋白质：33.86克
碳水化合物：90.33克
钠：477.9毫克
钙：138.7毫克
铁：10.33毫克
钾：1739毫克

西红柿火腿蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
西红柿	克	42千卡	16千卡
辣椒	克	628千卡	295千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
总量	1047克	西红柿火腿蛋炒饭热量/卡路里1103千卡
热量1103千卡,相当于登山机165分钟消耗的热量402

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