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食物热量
五谷杂粮粥的热量和减肥功效
五谷杂粮粥
热量：
3462
千卡
脂肪：
10.15克
蛋白质：
110.77克
碳水化合物：
479.06克
钠：
66.6毫克
钙：
456毫克
铁：
26.31毫克
钾：
4933毫克
五谷杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
白米
克
581
千卡
361
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
黄米
克
804
千卡
351
千卡
红豆
克
553
千卡
329
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
黄豆
克
445
千卡
345
千卡
总量
1009
克
五谷杂粮粥热量/卡路里
3462
千卡
热量3462千卡,相当于
舞厅
769分钟消耗的热量
270
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热量3462千卡,相当于舞厅769分钟消耗的热量270