特色蛋炒饭的热量

特色蛋炒饭的热量和减肥功效

特色蛋炒饭热量：638 千卡
脂肪：20.71克
蛋白质：32.26克
碳水化合物：56.56克
钠：989.6毫克
钙：167毫克
铁：9.06毫克
钾：674毫克

特色蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
小葱	克	16千卡	27千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
总量	559克	特色蛋炒饭热量/卡路里638千卡
热量638千卡,相当于上下蹲160分钟消耗的热量240

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