| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 1117克 | 猫头鹰创意早餐热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡,相当于劈叉837分钟消耗的热量150 | |||||
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