食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
总量 | 1170克 | 菠萝焗饭热量/卡路里725千卡 | |||
热量725千卡,相当于田径97分钟消耗的热量450 |
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