菠菜虾仁鸡蛋羹的热量

菠菜虾仁鸡蛋羹的热量和减肥功效

菠菜虾仁鸡蛋羹热量：735 千卡
脂肪：101克
蛋白质：19.25克
碳水化合物：26.25克
钠：15814.5毫克
钙：189毫克
铁：12.03毫克
钾：662毫克

菠菜虾仁鸡蛋羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠菜	克	39千卡	17千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
花生油	克	585千卡	886千卡
盐	克	4千卡	59千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
总量	513克	菠菜虾仁鸡蛋羹热量/卡路里735千卡
热量735千卡,相当于斜板仰卧起坐170分钟消耗的热量259

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