| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 151千卡 | 104千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 超软酸奶吐司热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡,相当于林业工作242分钟消耗的热量480 | |||||
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