| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 1438克 | 自制荤素混合披萨热量/卡路里3430千卡 | |||
 热量3430千卡,相当于堆木头686分钟消耗的热量300 | |||||
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