| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 海藻 | 克 | 14千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 963克 | 寿司拼盘热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡,相当于刷牙684分钟消耗的热量120 | |||||
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