西班牙海鲜烩饭的热量

西班牙海鲜烩饭的热量和减肥功效

西班牙海鲜烩饭热量：2165 千卡
脂肪：19.03克
蛋白质：101.6克
碳水化合物：93.29克
钠：1093.1毫克
钙：1102毫克
铁：69.85毫克
钾：1899毫克

西班牙海鲜烩饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡腿肉	克	637千卡	181千卡
花蛤	克	293千卡	62千卡
青口	克	409千卡	86千卡
干贝	克	119千卡	264千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
大米	克	653千卡	391千卡
总量	1784克	西班牙海鲜烩饭热量/卡路里2165千卡
热量2165千卡,相当于背包旅行309分钟消耗的热量420

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