红烧小黄鱼的热量

红烧小黄鱼的热量和减肥功效

红烧小黄鱼热量：781 千卡
脂肪：3.9克
蛋白质：31.4克
碳水化合物：160.7克
钠：15927.9毫克
钙：275毫克
铁：14.8毫克
钾：1303毫克

红烧小黄鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小黄鱼	克	455千卡	99千卡
姜	克	14千卡	46千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
盐	克	4千卡	59千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
总量	648克	红烧小黄鱼热量/卡路里781千卡
热量781千卡,相当于练武术59分钟消耗的热量790

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