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食物热量
私房凉拌莲藕的热量和减肥功效
私房凉拌莲藕
热量：
623
千卡
脂肪：
13.36克
蛋白质：
21.16克
碳水化合物：
205.48克
钠：
49412.3毫克
钙：
182毫克
铁：
12.38毫克
钾：
2239毫克
私房凉拌莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
干辣椒
克
112
千卡
212
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
味精
克
32
千卡
288
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
白醋
克
4
千卡
6
千卡
总量
567
克
私房凉拌莲藕热量/卡路里
623
千卡
热量623千卡,相当于
倒垃圾
249分钟消耗的热量
150
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热量623千卡,相当于倒垃圾249分钟消耗的热量150