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食物热量
健康菰米八宝粥的热量和减肥功效
健康菰米八宝粥
热量：
2209
千卡
脂肪：
21.1克
蛋白质：
88.5克
碳水化合物：
407.1克
钠：
22.4毫克
钙：
1119毫克
铁：
63.81毫克
钾：
2350毫克
健康菰米八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菰米
克
108
千卡
360
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
黄豆
克
445
千卡
345
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
黑糯米
克
360
千卡
360
千卡
燕麦米
克
113
千卡
391
千卡
总量
616
克
健康菰米八宝粥热量/卡路里
2209
千卡
热量2209千卡,相当于
自行车测功器
442分钟消耗的热量
300
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热量2209千卡,相当于自行车测功器442分钟消耗的热量300