果仁牛奶燕麦粥的热量

果仁牛奶燕麦粥的热量和减肥功效

果仁牛奶燕麦粥热量：2201 千卡
脂肪：123.8克
蛋白质：59.88克
碳水化合物：249.05克
钠：78.8毫克
钙：1889毫克
铁：87.58毫克
钾：2946毫克

果仁牛奶燕麦粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
牛奶	克	47千卡	42千卡
燕麦片	克	339千卡	399千卡
葡萄干	克	181千卡	341千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
黑芝麻	克	533千卡	517千卡
核桃仁	克	713千卡	654千卡
总量	610克	果仁牛奶燕麦粥热量/卡路里2201千卡
热量2201千卡,相当于体能训练440分钟消耗的热量300

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