| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 13200千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 5793克 | 莲菜玉米排骨汤热量/卡路里13918千卡 | |||
 热量13918千卡,相当于骑独轮车2784分钟消耗的热量300 | |||||
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