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食物热量
日式蛋包饭的热量和减肥功效
日式蛋包饭
热量:
459
千卡
脂肪:
10.91克
蛋白质:
27.56克
碳水化合物:
32.52克
钠:
455.8毫克
钙:
98毫克
铁:
3.95毫克
钾:
450毫克
日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
虾仁
克
24
千卡
48
千卡
甜椒
克
16
千卡
16
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
661
克
日式蛋包饭热量/卡路里
459
千卡
热量459千卡,相当于
空中蹬腿运动
153分钟消耗的热量
180
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