自制少油肉酱意大利面的热量

自制少油肉酱意大利面的热量和减肥功效

自制少油肉酱意大利面热量：392 千卡
脂肪：7.3克
蛋白质：20.24克
碳水化合物：50.27克
钠：1005毫克
钙：128.7毫克
铁：3.61毫克
钾：984毫克

自制少油肉酱意大利面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
西红柿	克	42千卡	16千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
西兰花	克	51千卡	28千卡
意大利面	克	102千卡	54千卡
总量	1031克	自制少油肉酱意大利面热量/卡路里392千卡
热量392千卡,相当于跆拳道39分钟消耗的热量600

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