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食物热量
懒人版番茄洋葱蛋炒饭的热量和减肥功效
懒人版番茄洋葱蛋炒饭
热量：
176
千卡
脂肪：
9.81克
蛋白质：
14.36克
碳水化合物：
12.66克
钠：
151毫克
钙：
88.7毫克
铁：
2.36毫克
钾：
484毫克
懒人版番茄洋葱蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
419
克
懒人版番茄洋葱蛋炒饭热量/卡路里
176
千卡
热量176千卡,相当于
读书
135分钟消耗的热量
78
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热量176千卡,相当于读书135分钟消耗的热量78